महिलाओं की कमजोरी दूर करने का घरेलू उपाय
महिलाओं में कमजोरी, थकावट और चक्कर आना आम समस्या बन गई है। नीचे दिया गया नुस्खा हार्मोन संतुलन, मासिक धर्म की कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद करता है।
सामग्री:
- 1 गिलास गाय का दूध
- 5 भिगोए हुए बादाम
- 2 छुहारे (बीज निकाले हुए)
- 1 चम्मच शुद्ध देसी घी
- ½ चम्मच अश्वगंधा पाउडर
विधि:
रात में बादाम और छुहारे भिगो दें। सुबह इन्हें दूध में डालकर उबालें। फिर उसमें देसी घी और अश्वगंधा पाउडर मिलाएं। गुनगुना होने पर सेवन करें।
फायदे:
- शारीरिक कमजोरी और थकावट दूर होती है
- हॉर्मोनल हेल्थ को बेहतर करता है
- मासिक धर्म की कमजोरी में असरदार
- बालों और त्वचा की सेहत सुधरती है
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यह नुस्खा घरेलू है लेकिन गर्भवती महिलाएं या दवा लेने वाली महिलाएं डॉक्टर की सलाह लें।