🦴 जोड़ों के दर्द का घरेलू इलाज
जोड़ों में सूजन, जकड़न या दर्द हो तो यह आसान घरेलू नुस्खा काफी आराम दे सकता है।
सामग्री:
- मेथी दाना – 2 चम्मच
- अजवाइन – 1 चम्मच
- सोंठ – 1 चम्मच
- सरसों का तेल – 1 कप
बनाने और उपयोग का तरीका:
- सभी सूखी चीजों को हल्का भून कर पाउडर बना लें।
- रोज़ सुबह एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें।
- सरसों के तेल से जोड़ों पर हल्के हाथ से मालिश करें।
सावधानियाँ:
- ठंडा पानी या बर्फ से बचें।
- एक्सरसाइज या योग करते रहें।
