जोड़ों में सूजन, जकड़न या दर्द हो तो यह आसान घरेलू नुस्खा

🦴 जोड़ों के दर्द का घरेलू इलाज

जोड़ों में सूजन, जकड़न या दर्द हो तो यह आसान घरेलू नुस्खा काफी आराम दे सकता है।

सामग्री:

• मेथी दाना – 2 चम्मच
• अजवाइन – 1 चम्मच
• सोंठ – 1 चम्मच
• सरसों का तेल – 1 कप

बनाने और उपयोग का तरीका:

• सभी सूखी चीजों को हल्का भून कर पाउडर बना लें।
• रोज़ सुबह एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें।
• सरसों के तेल से जोड़ों पर हल्के हाथ से मालिश करें।

सावधानियाँ:

• ठंडा पानी या बर्फ से बचें।
• एक्सरसाइज या योग करते रहें।

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