हिचकी रोकने के घरेलू उपाय (Hichki Rokne ke Gharelu Nuskhe)
चित्र: हिचकी रोकने के घरेलू उपाय
अगर आपको बार-बार हिचकी आती है और आप जानना चाहते हैं कि हिचकी क्यों आती है और इसे कैसे रोका जाए, तो यहां दिए गए ये आसान हिचकी के घरेलू उपाय आपकी मदद करेंगे।
हिचकी आने के 10 कारण | Hichki Aane ke Karan
- बहुत जल्दी या अधिक मात्रा में खाना खाना
- तीखा या मसालेदार भोजन
- बहुत ठंडा या गर्म पेय पदार्थ
- गैस या अपच की समस्या
- तेज़ी से बोलते समय हवा का निगलना
- कोल्ड ड्रिंक या शराब का अधिक सेवन
- एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स
- डर या घबराहट
- गले में सूखापन या जलन
- मानसिक तनाव या उत्तेजना
हिचकी रोकने के 10 असरदार घरेलू नुस्खे
1. ठंडा पानी पिएं
धीरे-धीरे 2–3 घूंट ठंडा पानी पीने से हिचकी रुक सकती है।
2. गहरी सांस लेकर रोकें
10 सेकंड तक सांस रोकने से डायाफ्राम स्थिर होता है और हिचकी रुकती है।
3. नींबू का रस चूसें
नींबू का खट्टा स्वाद नसों पर असर करता है और हिचकी रुकती है।
4. सूखी चीनी चबाएं
आधा चम्मच चीनी चबाने से हिचकी से राहत मिलती है।
5. जीभ को खींचें
जीभ को हल्के से खींचने पर गले की नसें सक्रिय होती हैं।
6. सेब का सिरका पिएं
1 चम्मच सेब का सिरका एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं।
7. पानी उल्टा पिएं
गिलास की दूसरी ओर से झुककर पानी पिएं, हिचकी बंद हो सकती है।
8. काली मिर्च सूंघें
छींकों के कारण डायाफ्राम का झटका हिचकी रोकता है।
9. शहद का सेवन करें
1 चम्मच शहद को धीरे-धीरे चूसें, यह नसों को शांत करता है।
10. पेपर बैग में सांस लें
कुछ सेकंड तक पेपर बैग में सांस लेने से कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ता है और हिचकी रुक जाती है।
⚠️ कब डॉक्टर से संपर्क करें?
यदि हिचकी लगातार 2 घंटे से ज्यादा समय तक बनी रहे, या बार-बार बिना कारण आए तो यह किसी आंतरिक रोग का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।