हाथ की उँगलियों में सूजन: कारण, लक्षण और घरेलू नुस्खे

हाथ की उँगलियों में सूजन आने के मुख्य कारण

1. चोट या मोच – अगर हाथ पर कोई चोट लग जाए या उँगली में मोच आ जाए तो तुरंत सूजन आ सकती है।

2. अधिक नमक का सेवन – नमक शरीर में पानी को रोकता है। जब हम ज्यादा नमक खाते हैं तो शरीर में पानी रुक जाता है और इसका असर उँगलियों पर सूजन के रूप में दिखाई देता है।

3. गठिया (Arthritis) – यह बढ़ती उम्र की एक आम बीमारी है जिसमें जोड़ों में दर्द और सूजन हो जाती है। उँगलियों में भी अक्सर यही समस्या होती है।

4. एलर्जी – कुछ लोगों को धूल, मिट्टी, दवाइयों या केमिकल्स से एलर्जी हो सकती है। इससे भी सूजन और लालिमा आ सकती है।

5. संक्रमण (Infection) – बैक्टीरिया या फंगस के संक्रमण से उँगलियों में लालपन, दर्द और सूजन होने लगती है।

6. रक्त संचार की समस्या – जब शरीर में खून सही तरीके से नहीं पहुँचता तो हाथ और पैरों में सूजन आ सकती है।

7. ठंडा मौसम – सर्दियों में अक्सर खून का प्रवाह धीमा हो जाता है जिससे उँगलियों में अकड़न और सूजन बढ़ जाती है।

हाथ की उँगलियों में सूजन के लक्षण

• उँगलियों का मोटा और लाल दिखना

• दर्द और जलन महसूस होना

• उँगलियों को मोड़ने या सीधा करने में कठिनाई

• त्वचा का गर्म या ठंडा महसूस होना

• भारीपन और सुन्नपन

हाथ की उँगलियों की सूजन के घरेलू नुस्खे

अगर सूजन गंभीर बीमारी जैसे गठिया या गंभीर संक्रमण के कारण नहीं है, तो आप कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इसे कम कर सकते हैं।

1. गर्म पानी से सिकाई

एक टब में हल्का गुनगुना पानी लें और उसमें हाथ 10–15 मिनट तक डुबोकर रखें। इससे खून का प्रवाह ठीक होता है और सूजन कम होती है।

2. हल्दी वाला दूध

हल्दी में सूजन और दर्द कम करने वाले गुण होते हैं। रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से काफी लाभ मिलता है।

3. अदरक की चाय

अदरक शरीर के खून के प्रवाह को बढ़ाता है और सूजन को कम करता है। रोज़ाना अदरक की चाय पीना फायदेमंद है।

4. सरसों का तेल और लहसुन

सरसों के तेल में 2–3 लहसुन की कलियाँ डालकर गर्म करें। ठंडा होने पर इस तेल से उँगलियों की हल्की मालिश करें। यह सूजन और दर्द दोनों को दूर करता है।

5. एलोवेरा जेल

एलोवेरा ठंडक पहुँचाता है और सूजन कम करता है। ताज़ा एलोवेरा जेल निकालकर उँगलियों पर लगाएँ और 15 मिनट बाद धो लें।

6. बर्फ की सिकाई

अगर सूजन चोट या मोच के कारण है तो बर्फ की सिकाई सबसे अच्छा उपाय है। बर्फ के टुकड़े को कपड़े में लपेटकर 5–10 मिनट तक लगाएँ।

7. मेथी दाना

रात में मेथी दाना पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट चबा कर खाएँ। यह गठिया और सूजन में बहुत असरदार है।

8. नमक के पानी में डुबकी

गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर उसमें हाथ 10 मिनट तक डुबोकर रखें। यह सूजन और अकड़न कम करता है।

9. तुलसी और गिलोय

तुलसी और गिलोय की चाय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है और उँगलियों की सूजन में भी आराम देती है।

10. विटामिन सी से भरपूर फल

संतरा, नींबू और अमरूद जैसे फल खाने से शरीर में सूजन कम होती है और संक्रमण से बचाव होता है।

हाथ की उँगलियों की सूजन से बचाव के उपाय

• बहुत अधिक नमक का सेवन न करें।

• धूम्रपान और शराब से बचें।

• रोज़ाना हल्की एक्सरसाइज और योग करें।

• हाथ को समय-समय पर हिलाते-डुलाते रहें ताकि खून का प्रवाह सही बना रहे।

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ।

• अगर सूजन लगातार बनी रहती है तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।

निष्कर्ष

हाथ की उँगलियों में सूजन आना आम समस्या है, लेकिन इसके पीछे के कारणों को समझना जरूरी है। कभी-कभी यह सिर्फ थकान या ज्यादा नमक खाने की वजह से होती है, तो कभी यह गठिया या संक्रमण का संकेत भी हो सकती है। अगर यह समस्या बार-बार होती है या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, तो इसे हल्के में न लें और डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। वहीं हल्की सूजन के लिए ऊपर बताए गए घरेलू नुस्खे काफी असरदार हैं।