मुंह में छाले के कारण, लक्षण और 100% असरदार घरेलू इलाज - बिना दवा ठीक करें

मुंह में छाले के घरेलू उपाय

परिचय:

मुंह में छाले एक सामान्य लेकिन बहुत ही असहज स्थिति है, जिससे खाना-पीना, बात करना और यहां तक कि पानी पीना भी मुश्किल हो जाता है। यह छाले अकसर जीभ, होंठों के अंदर, गालों के अंदर या मसूड़ों पर हो सकते हैं। वे छोटे, सफेद या पीले रंग के होते हैं जिनके चारों ओर लाल घेरे होते हैं। इन्हें आम बोलचाल में 'छाले', 'माउथ अल्सर', या 'मुंह के घाव' भी कहा जाता है।

छालों के प्रमुख कारण:

• तेज मिर्च-मसालों वाला भोजन
• पाचन तंत्र की गड़बड़ी
• ज्यादा गरम चीजों का सेवन
• हॉर्मोनल असंतुलन
• विटामिन B12 या आयरन की कमी
• धूम्रपान, तम्बाकू या शराब का अधिक सेवन
• ज्यादा तनाव या चिंता
• मुंह की सफाई न रखना

छालों के लक्षण:

• मुंह के अंदर छोटे सफेद या पीले घाव
• खाने या पीने पर जलन होना
• बोलने में दर्द
• गालों या होंठों की सूजन
• मुंह से बदबू आना

घरेलू उपाय (Home Remedies):

1. नारियल तेल:

नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसे दिन में 2-3 बार छालों पर लगाने से राहत मिलती है। रात को सोने से पहले भी इसका प्रयोग करें।

2. शहद:

शुद्ध शहद छालों पर लगाने से जलन कम होती है और घाव जल्दी भरते हैं। इसे दिन में 3-4 बार हल्के हाथों से छालों पर लगाएं।

3. फिटकरी (Alum):

थोड़ी सी फिटकरी को पानी में घोलकर उससे कुल्ला करें या छाले पर हल्का सा फिटकरी का चूर्ण लगाएं। इससे दर्द और सूजन में राहत मिलती है।

4. तुलसी के पत्ते:

तुलसी के पत्तों को चबाने से छालों में बहुत लाभ मिलता है। दिन में दो बार 4-5 तुलसी की पत्तियां चबाएं और उसके बाद थोड़ा सा पानी पी लें।

5. त्रिफला चूर्ण:

त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी में घोलकर उससे दिन में दो बार कुल्ला करें। यह मुंह के छाले, मसूड़ों की सूजन और बैक्टीरिया को खत्म करता है।

6. बर्फ का टुकड़ा:

छालों की जगह पर धीरे-धीरे बर्फ रगड़ने से जलन और दर्द में आराम मिलता है। यह अस्थायी राहत देता है लेकिन तुरंत असर करता है।

7. हल्दी और शहद का पेस्ट:

एक चुटकी हल्दी में थोड़ा शहद मिलाकर पेस्ट बना लें और छाले पर लगाएं। यह एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर है और छालों को जल्दी भरने में मदद करता है।

8. एलोवेरा जेल:

एलोवेरा का ताजा जेल निकालकर छालों पर लगाएं। यह ठंडक पहुंचाता है और घाव जल्दी ठीक होते हैं। एलोवेरा का जूस भी दिन में एक बार पी सकते हैं।

9. दही:

ताजे दही में नेचुरल प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को सुधारते हैं और छालों को ठीक करते हैं। भोजन के साथ नियमित दही का सेवन करें।

10. गुनगुने पानी से नमक का कुल्ला:

गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में 3-4 बार कुल्ला करने से छालों में राहत मिलती है। नमक में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।

छालों से बचने के उपाय:

• तेज मिर्च-मसालों से परहेज करें
• खूब पानी पिएं (8–10 गिलास प्रतिदिन)
• मुंह की सफाई पर विशेष ध्यान दें
• धूम्रपान, तम्बाकू और शराब से दूर रहें
• तनाव कम करें – ध्यान, योग, मेडिटेशन करें
• विटामिन B12, आयरन और फोलिक एसिड युक्त आहार लें
• ज्यादा गर्म चाय या कॉफी न पिएं

कब डॉक्टर से मिलना चाहिए?

• अगर छाले 10 दिन से ज्यादा बने रहें
• बहुत ज्यादा दर्द या खून आना
• छालों की वजह से खाना-पीना संभव न हो
• बार-बार छाले होना (Recurrent ulcers)

निष्कर्ष:

मुंह में छाले होना आम समस्या है लेकिन समय रहते घरेलू नुस्खों से इसका इलाज संभव है। अगर छाले बार-बार होते हैं या बहुत गंभीर हो जाते हैं, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। जीवनशैली में सुधार, सही खान-पान और नियमित मुंह की सफाई से इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।