आंखों में दर्द के घरेलू उपाय

आंखों में दर्द के सामान्य कारण:

• लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन देखना
• नींद की कमी
• एलर्जी या धूल-मिट्टी
• आंखों का सूखापन
• सिरदर्द या माइग्रेन
• कंजंक्टिवाइटिस जैसी आंखों की बीमारियां

घरेलू उपाय:

• ठंडी खीरे की स्लाइस को आंखों पर 10 मिनट रखें — सूजन और थकान में राहत मिलती है।
• गुलाब जल में रुई भिगोकर आंखों पर रखें या डॉक्टर की सलाह पर आंख में एक-दो बूंद डालें।
• दिन में 3-4 बार ठंडे पानी से आंखें धोएं — जलन और रेडनेस में आराम मिलता है।
• रातभर भिगोए त्रिफला के पानी से सुबह आंखों को धोएं — प्राकृतिक सफाई और ताजगी के लिए।
• सरसों या नारियल तेल से सिर की हल्की मालिश करें — तनाव और दर्द कम होता है।

सावधानियां:

• आंखों को बार-बार हाथ से न छुएं
• कोई भी दवा डॉक्टर की सलाह के बिना न लें
• यदि दर्द लगातार बना रहे, तो तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करें