आंखों में जलन के घरेलू उपाय | Aankho Mein Jalan Ke Gharelu Upay

आंखों में जलन के घरेलू उपाय

आंखों में जलन एक आम समस्या है जो धूल, धुआं, कंप्यूटर स्क्रीन, एलर्जी, या नींद की कमी के कारण हो सकती है। इसका समय पर इलाज न करने से यह समस्या बढ़ सकती है। यहां हम आंखों की जलन दूर करने के कुछ आसान और घरेलू उपाय बता रहे हैं:

मुख्य कारण:

• लंबे समय तक स्क्रीन देखना
• प्रदूषण और धूल
• नींद की कमी
• एलर्जी या संक्रमण
• डिहाइड्रेशन

घरेलू नुस्खे:

1. गुलाब जल

शुद्ध गुलाब जल को कॉटन में भिगोकर आंखों पर रखें। ठंडक और आराम मिलेगा।

2. ठंडा पानी

दिन में कई बार ठंडे पानी से आंखें धोने से जलन में राहत मिलती है।

3. खीरा

खीरे के टुकड़े काटकर आंखों पर रखें। यह आंखों को ठंडक देता है और सूजन कम करता है।

4. ग्रीन टी बैग

ठंडे ग्रीन टी बैग्स आंखों पर रखने से जलन और सूजन में राहत मिलती है।

5. त्रिफला जल

त्रिफला पाउडर को रातभर भिगोकर सुबह उसकी छानी हुई पानी से आंखें धोएं।

6. पर्याप्त नींद

7-8 घंटे की नींद लें ताकि आंखों को पूरा आराम मिल सके।

7. हाइड्रेशन

दिनभर भरपूर पानी पिएं ताकि आंखों में सूखापन न हो।

8. एलोवेरा जेल

आंखों के आसपास हल्का एलोवेरा जेल लगाने से ठंडक मिलती है।

बचाव के तरीके:

• स्क्रीन पर काम करते समय हर 20 मिनट पर 20 सेकंड का ब्रेक लें
• बाहर निकलते समय धूप का चश्मा पहनें
• आई मेकअप समय पर हटाएं
• आंखों को न मलें

डॉक्टर से कब मिलें:

अगर आंखों में जलन के साथ तेज दर्द, धुंधलापन, या लगातार पानी आ रहा हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

निष्कर्ष:

आंखों में जलन की समस्या को घरेलू नुस्खों से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। लेकिन यदि समस्या लगातार बनी रहे तो विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।