कद बढ़ाने का घरेलू उपाय – एक्सरसाइज और आयुर्वेदिक सप्लीमेंट के साथ

अगर आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं, तो यह उपाय आपके लिए कारगर हो सकता है। इसमें हम बताएंगे असरदार एक्सरसाइज और VegHerbs Height Veda सप्लीमेंट के बारे में, जो शरीर में ग्रोथ हार्मोन को सक्रिय करता है।

🧘‍♂️ Step-by-Step: हाइट बढ़ाने की असरदार एक्सरसाइज

1. ताड़ासन (Tadasana)

• सीधे खड़े होकर हाथ ऊपर उठाएं।
• एड़ियों के बल खड़े हो जाएं और शरीर को ऊपर की ओर खींचें।
• 30 सेकंड तक होल्ड करें।
• दिन में 3-5 बार दोहराएं।

2. हैंगिंग (Hanging Exercise)

• मजबूत रॉड से 10-15 मिनट लटकें।
• रीढ़ की हड्डी लंबी होती है और हाइट बढ़ने में मदद मिलती है।

3. भुजंगासन (Cobra Pose)

• पेट के बल लेटकर हाथों से शरीर को ऊपर उठाएं।
• 20-30 सेकंड तक होल्ड करें।

4. स्किपिंग (Skipping Rope)

• 10-15 मिनट रोज रस्सी कूदें।
• शरीर एक्टिव रहता है और ग्रोथ तेजी से होती है।

5. मॉर्निंग स्ट्रेचिंग

• सुबह उठते ही 10-15 मिनट स्ट्रेचिंग करें।
• गर्दन, पीठ, और पैरों को अच्छे से स्ट्रेच करें।

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🌿 VegHerbs Height Veda Supreme Formula

प्रोडक्ट नाम: VegHerbs Original Height Veda Supreme Formula Powder 400gm with Double Strength 30 Capsules

✅ फायदे:

• प्राकृतिक हर्ब्स से बना फॉर्मूला
• शरीर में ग्रोथ हार्मोन को एक्टिव करता है
• हड्डियों की मजबूती और लंबाई दोनों में सहायक
• 12 से 30 वर्ष के लोगों के लिए उपयुक्त

🕒 सेवन का तरीका:

• सुबह और रात 1 कैप्सूल गुनगुने पानी के साथ लें
• Height Veda Powder को दूध या पानी में मिलाकर पिएं

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