भूख न लगने के कारण | Bhukh Na Lagne Ke Karan

भूख न लगने के कारण

भूख न लगना एक आम समस्या है जो बच्चों, बड़ों और बुजुर्गों सभी को हो सकती है। यह शरीर की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है और कमजोरी का कारण बनता है। नीचे जानिए इसके संभावित कारण:

1. पेट की खराबी

अगर पेट साफ नहीं होता या गैस, कब्ज रहती है तो भूख नहीं लगती।

2. तनाव और डिप्रेशन

मानसिक तनाव, चिंता या डिप्रेशन के कारण भी व्यक्ति को भूख नहीं लगती।

3. संक्रमण या बुखार

बुखार, वायरल या किसी संक्रमण की वजह से शरीर भोजन की इच्छा खो देता है।

4. अधिक दवाइयों का सेवन

कुछ दवाइयाँ जैसे एंटीबायोटिक्स या पेनकिलर भी भूख को कम कर देती हैं।

5. गलत खानपान

अनियमित समय पर खाना या बहुत तली-भुनी चीज़ें खाने से भी भूख कम लगती है।

6. लीवर से जुड़ी समस्याएं

अगर लीवर ठीक से काम नहीं करता तो पाचन बिगड़ता है और भूख नहीं लगती।

7. थकान और नींद की कमी

शरीर थका हो या नींद पूरी न हो रही हो, तो भी भूख कम हो जाती है।

सुझाव: पानी अधिक पिएं, हल्का व्यायाम करें, पाचन सुधारने वाले आंवला या अदरक का सेवन करें और तनाव को कम करें। यदि समस्या लंबे समय तक रहे तो डॉक्टर से ज़रूर संपर्क करें।